Стихи про здоровье *

Про здоровье. скороговорка

Алексей Стульников

Здоровое здоровье здорово иметь.
Здорово здоровью, если не болеть.
Посему здоровию надобно здоровье.
Это для здоровия главное условие.
Если же болезнь в вас оздоровела,
Стало быть здоровье ваше заболело.
Это не полезно вашему здоровию...
Вашему здоровию треба полнокровие.
Потому желаю вам больше не болеть.
Здорово здоровое здоровие иметь.

Здоровье

Александр Ченин

Цикл стихов: - "Инакомыслящий".

Здоровье есть; - его не замечаем.
Пришла болезнь и мир вокруг иной.
Проблемы все на время исчезают
И мысль одна: - «Останусь ли живой?»

Вернись назад. Где потерял здоровье?
Кто виноват, что ты сейчас больной?
Найдёшь причины, - будет их так много!
Идут по жизни рядышком с тобой.

Решается проблема очень просто.
Своё здоровье с детства береги.
А если деток хочется, то тоже
Здоровое им семя подари.

Так просто всё, но почему болезней,
Больных детей всё больше на Земле?
А медицина всех встречает с песней: -
«Коль деньги есть, - то мы идём к тебе!»

И как здоровым быть в процессе этой жизни?
Да просто надобно с «младых ногтей» учить.
Болезнь нужна всегда для медицины,
Но долголетие за деньги не купить.

Итак. Проблема всех людей на свете; -
Здоровье. Что? Без денег не решить?
А я имею несколько советов.
Проверил на себе и продолжаю жить.

Решение проблем глобальных, личных, общих
Давали и дают нам всем учителя.
Лишь четверых из очень, очень многих,
Которых вам рекомендую я.

Природа: - наблюдай и веруй.
Наука: - всё расскажет про тебя.
Искусство: - вам откроет двери,
Там, где хранится радость Бытия

Четвёртый: - Опыт. Тех, кто всё проверил,
Годами долгими, здоровьем подтвердил.
Должны быть в школе главные предметы.
Экзаменатор, - Время. Сколько, как прожил.

И здесь утопия? И это невозможно?
Или не выгодно? Пусть лучше люди мрут?
Готовятся к войне, Природу, Землю губят.
Пусть веселятся, сами себе врут?

Инакомыслящий? Пророк смехоподобный?
Да. Вот такой. И скоро я уйду.
Но я уверен, - мыслить кто способный, -
Поймёт меня; - я правду говорю.

Суть здоровья

Александр Ченин

Цикл: - "Внукам о здоровье".

Здоровье, мы и наша медицина.
Так часто друг от друга далеки.
Пожалуй, это главная причина,
С Природой разошлись наши пути.

Нет у Неё научных книг и знаний.
Законы есть, - для всех они одни.
Хотим ли, нет - руководят и нами.
Наукой доказательство нашли.

Любая тварь во всём имеет меру.
Нагрузки ей полезны и важны.
Ограничения необходимы телу,
Чтоб приспособиться к условиям смогли.

И так во всём: - ползти, летать и бегать.
Чем выше мастерство, - заметней результат.
Выносливость нужна на уровне предела.
Закон-условие, чтоб род свой продолжать.

Господь нам дал для выбора свободу
И разум, чтоб учиться, познавать.
Не обмануть нам мудрую Природу: -
Закон Её: - «Все мышцы нагружать!»

А медицина часто, нам в угоду,
Лекарствами, пытаясь помогать,
Довольно громко говорит народу: -
«Должны вы нам здоровье доверять!»

Закон у человека самый главный: -
«Имеешь деньги, - ты имеешь всё!»
И постепенно, незаметно, плавно,
К аптекам Человечество пришло.

А через СМИ твердят нам постоянно,
Что победят любое в теле зло.
И есть Германия, Америка, Израиль; -
С болезнью к ним, - считай, что повезло.

Жиреет Медицина на болезнях.
Как важно ей, чтоб меньше знали мы.
В Природе всё бесплатно и полезней; -
О Ней все знания глубокие нужны.

Пишу я много, долго рассуждаю.
О самом важном мысли все важны.
Сам испытал, уверен, утверждаю, -
Имеют цену выводы мои.

Здоровье

Анатолий Гришин

Купить можно много: игрушку, компьютер,
Смешного бульдога, стремительный скутер,
Коралловый остров, (хоть это и сложно),
Но только здоровье купить невозможно.
Оно тебе в жизни всегда пригодится.
Заботливо надо к нему относиться.

Здоровье

Владимир Бунин

Каким бы ни было здоровье,
Его хватает на всю жизнь,
«К здоровью относись с любовью!» -
Такой быть должен наш девиз!

Здоровье, жизнь - одно понятье!
Жизнь любим, а здоровье - нет!
За нелюбовь тогда заплатим,
Когда жизнь скажет нам: «привет»!

Здоровье губим, истязаем, -
Любим курить и водку пить
И постоянно забываем
Здоровье хоть чуть-чуть любить!

Копилка здоровья

Владимир Бунин

Здоровье не накопишь впрок
И никогда его не купишь!
Пойми известный сей урок,
Не то потом получишь кукиш!

Копить здоровье нелегко
Поскольку его тратишь всюду,
Помогут: творог, молоко
И диетические блюда…

Копилка тает на глазах
От стрессов, горя и страданий.
Опять копить - увы и ах-
Не хватит воли и вниманья!

Потом пойдёт на самотёк-
Здоровье быстро утекает,
Как между пальцами песок-
Утёк…- осталась только память…

Что будет дальше, что потом?
Не будем говорить о грустном.
Все знаете, пока живём,
Когда в копилке уже пусто…

Здоровье берегите

Владимир Юренков

Позвольте мне советом поделиться,
Что новым не является для вас,
Но если не услышать и забыться,
То жизнь напомнит всё в ненужный час.

Совет простой, но часто мимо уха.
Такая жизнь, такие люди в ней.
Совет назойливый порой, как муха,
Но по сравнению с другими он важней!

Здоровье своё берегите,
Одевайтесь теплее зимой.
Всё, что есть у вас - сохраните
Я советую вам всей душой!

Не красуйтесь, когда холодает,
Даже если тепло в душе -
Много разных болезней бывает
На огромной российской земле!

Частушки на тему Я здоровье берегу

Галина Оборина-Морозова

Я на пенсии сижу
И здоровьем дорожу!
Не пристало мне валяться -
Надо спортом заниматься!

Вот я обруч покручу,
На скакалке поскачу.
Сразу стану молода!
Хоть головушка седа.

Женский клуб я посещаю.
Тренажёры обожаю!
И танцую, и пою.
Очень весело живу!

Разве лес вам не леченье?
Свежий воздух,настроенье.
Здесь грибочков наберёшь
И здоровья запасёшь!

А зимой в мороз крутой
Я лечу с горы стрелой!
И экстрима не боюсь.
Вновь здоровьем заряжусь.

Хоть годков-то мне немало,
Я и в проруби бывала!
Вот теперь я - морж,друзья!
Мне болеть никак нельзя.

А ещё люблю рыбачить.
Это спорт и не иначе!
Чтобы щуку мне поймать,
Надо силой обладать.

Спорт и нервы укрепляет,
От депрессии спасает.
Он и молодость продлит
И меня расшевелит!

Чтоб здоровым быть всегда,
Не считайте вы года.
На диване не лежите,
А в спортзал скорей бегите!

Вот такие-то частушки
Принимайте от старушки!
А старушка молода
И в движении всегда!

Здоровье

Евгения Урусова

Здоровье требует вниманья,
Отказ от вольностей былых,
И ежедневного старанья,
Чтоб не ухудшить состоянья,
И много сложностей иных.

Здоровье требует работы.
Лишь отпусти на самотёк,
Оно себе попросит льготы,
Режим постельный и заботы
На весь, какой остался, срок.

А без здоровья, к сожаленью,
Ничто не радует уже.
Жизнь превращается в мученье,
Вмиг пропадает вдохновенье,
Но есть надежды свет в душе.

Ещё не поздно взяться смело:
Заняться спортом, голодать,
Продукты выбирать умело.
Глядишь и лучше станет дело.
Да где же силу воли взять?

Средство от депрессии

Игорь Тютюкин

Депрессия рождается умом.
Она - продукт обиженного эго.
Которое, варясь в себе самом,
Скрипит, как неисправная телега.

Депрессия - безрадостный итог
Всех недовольств, накопленных сознаньем.
Всех разочарований и тревог.
Скреплённый жизни недопониманьем.

Депрессию единство победит.
Единство с небом, солнышком, природой.
Оно тоску и страхи исцелит.
Наполнив сердце счастьем и свободой.

Ведь разделённость - умственный обман.
Гордыней и невежеством творимый.
Единство - лучший антидепрессант.
В котором свет любви неповторимый. 

Берегите здоровье, люди!

Ирина Михайлова 55

Берегите здоровье, люди!
Не курите, не пейте вина -
Исцелиться недёшево будет,
Ну а жизнь у нас только одна.

Нет теперь Гиппократа в больницах,
Золотой там гуляет телец
И без денег туда не внедриться,
Даже если приходит конец.

Только я вам скажу не об этом -
Грусти с ужасом хватит уже!
Стань врачом сам себе и соседям,
Если честно - врачи мы в душе.

В интернете советам хорошим
Нет конца, я скажу вам, как врач,
Если правильно выбрать, то можно
Порешать сразу много задач:

Снять давление, боль и икоту,
От отёков - обычная соль,
Нет проблемы купировать рвоту,
Хочешь дома рожать? Да, изволь!

Но накладно в больнице и дома,
Может лучше совсем не рожать?
Мы вольны выбирать по-любому,
Деньги каждый умеет считать.

Ну, а если чего посерьёзней,
Если вправду приходит хана?
Соберитесь, утрите все слёзы
И хорошего врежьте вина!

Ненадолго, но всё же поможет...

Главное, чтоб дети не болели...

Ирина Самарина-Лабиринт

Чтобы вы сегодня ни хотели
И куда бы реки ни текли,
Главное, чтоб дети не болели,
Чтобы быть здоровыми могли…

И совсем не важен день недели,
Имена и постановка фраз,
Главное, чтоб дети не болели
Ни вчера, ни завтра, ни сейчас…

Ничего, что за окном метели,
Кризис, буря, шторм, дефолт, гроза,
Главное, чтоб дети не болели -
Чтобы улыбались их глаза!

Ничего, что далеко до цели,
Что подорожала жизнь в сто раз,
Главное, чтоб дети не болели
ни вчера, ни завтра, ни сейчас…

И важней всего на самом деле,
Чтобы мы детишек берегли.
Главное, чтоб дети не болели.
Их здоровье - счастье всей земли!!!

Здоровье - загадка

Кабанчик

Есть у каждого, друзья,
Но купить его нельзя.
Берегите с малых лет,
Ведь ему замены нет!
(Здоровье)

Беречь здоровье

Людмила Тутова

Здоровье - хрупкая субстанция,
Зависит от различных факторов.
Спокойствие - важная инстанция,
Здоровое питание для стартов.

Беречь здоровье своё следует,
Как данную драгоценность Свыше.
Господь всегда с нами беседует,
Пусть его каждый да, услышит! 

Кислородный коктейль

Людмила Тутова

Пузырятся пузырики,
Рвутся через край.
Зачерпнула ложкою,
Вот он - в жизни рай.
Кислород в пузырики
Можно запихнуть.
Ешь и новой радостью
Наполняешь грудь.

Кислородный коктейль - лакомство с пользой для детей и взрослых. Кроме того, он является популярным средством для лечения и профилактики ряда патологических состояний, вызванных недостаточным усвоением витаминов и минералов, а также дефицитом кислорода в крови, органах и тканях. В результате проживания в неблагоприятных экологических условиях, недостаточной двигательной активности и наряженного жизненного ритма, в человеческом организме образовывается нехватка кислорода. Такой мелкий недостаток легко устраняют кислородные коктейли.

Коды здоровья

Ольга Новодворская

Открыла я естественный
К здоровью ключ для всех,
Всесильный и божественный,
Он очень мощный - смех!

Вот пункт нас исцеляющий -
Он над пупком. Смех - SOS.
Плачь животом - спасающий.
Рыдал молокосос.

Волшебное движение,
Что плачь, что смех - одно.
Ты хочешь исцеления?
А хохотал давно.

В Ютубе смех чарующий!
Копируй, хохочи!
Твой смех - твой бог врачующий,
В тебе самом врачи!

Смех - самый мощный стимулятор иммунитета.

Секреты здоровья

Ольга Новодворская

Пожалуйста, прочитайте до конца, в конце самое важное для вас.

Интуиция - голос мой тайный -
На вопрос мой отыщет ответ.
Как возможности мозга бескрайни!
Им предела, как космосу, нет!

Моим мыслям послушное тело.
Медитаций волшебная нить
В нём здоровье плетёт так умело!
Магу-смеху дано исцелить.

Словно чуткий настройщик рояля,
Направляю вовнутрь мой взор.
Как в гипнозе, все мысли пропали.
"Я люблю" - в моих мыслях, повтор.

"Я люблю" - мыль моя мелодична.
Гиппократа великий совет:
Слово - главный наш лекарь! Отличный!
В нём вибраций целительный Свет!

Сила тела - энергии вихрь,
Чем сильнее, тем мы здоровей.
Ускорителем - музыка! Лихо!
Я смеюсь - исцеляюсь быстрей!

Краски радуги грудью вдыхаю,
Улыбаюсь весь день на бегу.
Радость бабочкой в сердце порхает!
Я здорова, и вам помогу!

Стихотворение о здоровье

Сибирцев Виталий

Здоровье за деньги не купишь,
Какой бы ты ни был богач.
И если его ты загубишь,
Потом не реви и не плачь.

Здоровье беречь нужно с детства,
Спиртное долой! Не курить!
И всякие вредные средства
Не нюхать, не есть, и не пить!

Дыши свежим воздухом чаще,
Будь также разборчив в еде,
И молодость птицей летящей
С тобой будет рядом везде.

Ты будешь и крепким, и сильным,
Прожить сможешь тысячу лет,
Подольше чем в опере мыльной.
Оставишь в истории след!

Закаливание

Тамара Евлаш

Начинайте закаляться,
Делайте зарядку.
Если вы на даче,
Прополите грядку.
Оботритесь перед тем
Мокрым полотенцем.
Между делом подметите
Ранним утром в сенцах.
Обязательно купайтесь
В озере иль в речке.
Ведь в закалке главное
Не сидеть на печке.
Лыжи, сани и коньки
Вам помогут тоже.
Представляете моржами
Станете вы может,
Искупавшись в прорубе
Важно так выходите
И по снегу босиком
На здоровье ходите.

О здоровье

Юрий Милов

Раньше были здоровей,
Многого не знали,
Хоть и жили поскромней,
Вроде, не страдали.

Не было магнитных бурь,
Сердце ровно билось,
А рекламы нашей дурь,
Знать не приходилось.

Все каналы учат нас
И дают советы,
О болезнях там подчас
Узнаём секреты.

Просвещённые теперь,
Чих любой тревожит,
Это знание, поверь,
Сеть аптек лишь множит.

Цитаты и статусы про здоровье *

Счастье - это хорошее здоровье и плохая память.

Альберт Швейцер

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

Анджело Моссо

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Артур Шопенгауэр

Дороже лекарств может быть только здоровье.

Виктор Сумбатов

Без здоровья невозможно и счастье.

Виссарион Белинский

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Торо

Все здоровые люди любят жизнь.

Генрих Гейне

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

Генрих Гейне

Твое здоровье - чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься - значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

Геродот

Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным.

Даниил Хармс

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Джованни Боккаччо

Жить не даёт здоровый образ жизни.

Леонид Либкинд

Единственный способ сохранить здоровье - есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать.

Марк Твен

Самый ценный плод здоровья - возможность получать удовольствие.

Мишель де Монтень

Здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций.

Николай Амосов

Здоровье так же заразительно, как и болезнь.

Ромен Роллан

Здоровье - это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании!

Сара Макклендон

Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться.

Сергей Крытый

Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней.

Сэмюэл Смайлс

Здоровье - это когда каждый день лучший.

Франклин Адамс

Если ты здоров - это хорошо, если я - еще лучше.

Эрик Берн

Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух.

Ювенал

Важнее всего - здоровье! А то привалит счастье, а здоровья не хватает

Веду здоровый образ жизни, потому что на другой не хватает денег, времени и здоровья.

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

Единственный способ сохранить здоровье - это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.

Зарабатывая деньги, занимайтесь своим здоровьем.

Здоровье - мудрых гонорар…

Здоровое тело - здоровые мысли.

Здоровье - это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. Без здоровья меркнут и гибнут радость, мудрость, знания и добродетели.

Здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций.

Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает.

Только ежедневная работа над собой поможет выдержать удар судьбы и продлить себе здоровую и счастливую жизнь.

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Стихи про иммунитет *

Иммунитет женщин

Валериан Проскуряков

У дам на возраст свой иммунитет,
И паспортная метка не мешает,
Мы чувствуем себя настолько лет,
Насколько наша наглость позволяет.
Заметка.

У наглости есть свой на возраст счёт -
Наглеют женщины, кому по барабану,
Какой уже исполнился им год,
Важнее - молодой казаться в слове «дама».

А дам - не дам, Адам пусть скажет всем,
Он соблазнил когда-то свою Еву,
С тех давних пор рождается народ,
И даже там, куда Адам сходил налево.

Пусть, дамы, вас хранит иммунитет,
Навек останьтесь молодыми с нами,
Мы не уроним ваш авторитет,
Не набирайте только килограммы.

Не помешает метка в паспортах -
Вы по-иному цените свой возраст -
Лишь удаётся сбросить лишний вес,
Душа готова полететь и в космос.

Вы с лёгкостью решаете вопрос:
Что перешить, переиначить обувь,
Ваш стройный стан по духу для мужчин -
Они готовы ради вас нырнуть и в прорубь.

Иммунитет

Елена Никандрова

И вид не тот, и силы уж не те
На склоне отползающей зимы.
Пора поднять себе иммунитет,
Его никто не даст тебе взаймы.

Эхинацеи нежные цветы
В сиропе и в таблетках хороши.
Ещё уйти от жизни суеты
И ничего в судьбе не ворошить.

Для тонуса - элеутерококк
Три раза в день, недорог и сердит.
А лучше, чтобы меньше было склок -
Вернутся силы и здоровый вид.

Иммунитет

Леонида Попова

Иммунитет - такая вещь,
Ее не ухватить руками.
Но в нем пробить большую брешь
Легко. Ребенку, папе, маме.

Инфекция настигла нас,
Иммунитет идет в атаку.
И лейкоцитам всем - АТАС!!!
Он в теле нашем как вояка!
Мы зачихали - вирус тут!
Озябла кожа, то есть шкура.
И нас избавить от простуд,
Полезла вверх температура.
Он гонит вирусы долой.
Их мочит насмерть в человеке!
Текут зеленою соплей,
Микробо-вирусовы реки.

И чтоб иммунитет всегда
Мог сильным быть у нас на страже
Нужна воздушная среда
Без дыма, выхлопов и сажи.
Иммунитету нужен сон -
Продукт полезный, витамины.
Уютный, теплый, чистый дом.
Чаи и с медом, и с малиной.

За нашу жизнь стоит горой,
И помогает человеку -
Рискуя, жертвуя собой -
Он наш природный эко-лекарь.

Здоровый образ жизни *

ЗОЖ

Дмитрий Дьяконов 81

ЗОЖ?
Не в терпеж.
Может врешь?
Что ты ждешь?
В зал идешь?
Не поймешь?
Ты даешь!
Всюду ложь,
И звездежь.
Помогает? Что ж?
Значит ЗОЖ!

Кричалки о здоровом образе жизни

Дмитрий Дьяконов 81

Лучшее с чем надо знаться -
Это спортом заниматься!

Лучшее за чем следить -
Не бухать и не курить!

За едой всегда следить -
Чтоб здоровью не вредить!

Ум во всем необходим -
Здесь поможет дня режим!

Чтоб в безделье не скучать -
Книги надо почитать!

Уважай людей вокруг -
Всякий ближний это друг!

Никогда не унывай -
Бодрость духа сохраняй!

Жить как можно дольше века -
Вот призвание человека!

Все от жизни ты возьмешь -
Лишь веди свой ЗОЖ!

Цель всегда себе имей -
К ней иди всегда смелей!

Уваженья требуй строгА -
Ты ведь создан силой Бога!

Ни к чему тебе ТиВи -
Лучше книги посмотри!

Если ум твой не калека -
Твой спортзал библиотека!

Чтоб от жизни не отстать -
Надо мозг свой развивать!

Тело, разум и здоровье -
Вот для счастия условье!

Неустанно повторяй -
Спорту время уделяй!

Быстрее, выше и вперёд -
Тебя удача всюду ждёт!

Баллада о здоровом образе жизни

Дмитрий Федюкин

Жизнь - начало созерцанья,
Божья милость, благодать…
Попрошу чуть-чуть вниманья,
Вот что я хочу сказать….
Наше житие - здоровье,
Это нужно понимать,
Создавать всегда условья,
Чтоб здоровье сохранять!
Для начала с детства надо
Гигиену соблюдать -
Чистить зубы утром рано
И когда ложишься спать.
Чтоб с водою подружиться,
Чистотой благоухать,
Лучше также не лениться
Чаще ванны принимать…
Начинаем день с зарядки -
Упражненья на ковре,
Выжиманья и присядки,
Бег трусцою во дворе…
Чтобы было в лучшем стиле
Всё, чем движет красота,
Руки вверх и ноги шире -
Заряжаемся с утра…
Получить всегда полезно
Положительный заряд,
Это всем давно известно,
Это знает стар и млад…
Профилактикой зовется
От болезней всех отвод,
Как по жизни поведется,
Так и лечится народ….
Чтоб не стать навек недужным
И простудой не болеть,
За своим здоровьем нужно
Обязательно смотреть!
Если правильно питаться,
С витаминами вкушать,
Может всё по мере браться,
Только меру надо знать!
И притом Вас не осудят,
За здоровый аппетит,
Если стол полезным будет -
То и стул не убежит…
Водка, сигареты, спички -
Псевдо мода “для крутых”,
Бросьте вредные привычки,
Жизнь прекрасна и без них!
В рабстве этого желанья
Ты вдыхаешь едкий дым,
На прочь свежее дыханье
Убивает никотин…
Прочь тревоги и унынья!
Много сгинуло людей
Тех, кого на грех доныне
Соблазняет винный змей…
Отбивает прочь сознанье,
В человеке плачет хмель,
Добровольно, на закланье
Сам себя ведешь скорей
Пьянство - дико и противно,
Сводит доброе на нет.
В общем, просто очевидно,
Для здоровья - явный вред!
Чтобы всем всё было ясно,
Наконец хочу сказать -
Что полезно, что опасно
Надо твердо различать!!!
За здоровый образ жизни
Призываю Вас, друзья!
Ради счастья организма!
Организм губить нельзя!!!
В бодром теле - дух свободы…
Этим счастлив человек,
Будьте сильны и здоровы -
И живите целый век!!!

Здоровый образ жизни

Марк Львовский

Здоровый образ жизни,
Не пить и не курить,
И спортом заниматься,
Смеяться и любить!

Не кушать слишком много,
Диету соблюдать,
А овощи и фрукты,
И мёд употреблять!

Не переутомляться,
И больше отдыхать,
И надо закаляться,
А стрессы избегать!

Не хмуриться, не злиться,
Плохих не делать дел,
Вставать довольно рано,
Когда петух пропел!

И поздно не ложиться,
Спокойно, крепко спать,
Не скапливать обиды,
И близким всё прощать!

Я понял всё прекрасно,
Со всех сторон зажим,
Одно лишь мне не ясно,
Как выдержать режим?

Будьте здоровы

Ольга Матыцина

Здоровым быть охота всем -
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет тёплый душ
На прорубь ледяную?
Кому милей «битьё баклуш» -
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам,
Освоить бег и йогу?
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить - нет проблем,
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем -
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

Здоровый образ жизни - ЗОЖ

Светлана Веркина

Здоровый образ жизни -
Основа из основ
Даёт нам понимание,
Что будешь ты здоров!

Что станешь ты успешным
И будет всё в порядке,
Когда начнёшь ты утро
С классической зарядки!

Здоровый образ жизни -
Чудесная наука,
Когда начнёшь ты двигаться,
Отступят лень и скука!

Тогда ты убедишься,
Что жизнь твоя прекрасна:
Здоровый образ жизни
Ты начал не напрасно!

Движение - это радость!
Движение - это сила!
Вновь будешь ты счастливым
И станешь ты красивым!

Подтянутое тело,
Живой горящий взгляд!
Здоровый образ жизни
Начните все подряд!

Стихи про массаж *

Массажистке Стэлле

Анна Сабаева

Тепло твоих волшебных рук
От боли избавляет.
Оно, как солнышка лучи,
Сквозь кожу проникает.

Находит слабые места -
И силу в них вселяет
Так, как художник у холста
В свой образ жизнь вдыхает!

Недаром Стэллою зовут
Хозяйку тех прекрасных рук.
Ведь пальцы рук - лучи звезды -
Спасут от боли и беды!

Шутка

Анна Сабаева

Вот ручки порхают, нежны и легки.
И пусть иногда после них синяки, -
На пользу здоровью они. Ведь не в драке
Ты их получил от бойца-забияки!
Пусть чуть поболят, а потом перестанут,
И в прошлое все неприятности канут…

Любительский массаж

Владимир Шин

Пальцами чувствую все позвонки,
А ты выгибаешься дикой кошкой.
Чувствуешь волю горячей руки?
Чуть-чуть надавлю. Потерпи немножко.

С хрустом сбегает куда-то болезнь.
Лежишь ты, расслаблена и безвольна.
Можно на спину тихонько залезть?
Не бойся. Ведь это совсем не больно.

Мну твоё тело от шеи и вниз,
Уверенно, нежно и осторожно.
Кончен массаж. Только ты всё лежишь,
Как мантру шепча: "Ну, конечно, можно..."

Массаж

Людмила Тутова

У ваших ручек добрый дух,
Вы ими трудитесь за двух.
Поясница под массажем
Кажется, попискивает даже.
Ожили клетки корешков,
Совсем мне стало хорошо.

Благотворное влияние ручного  массажа на организм человека сложно переоценить. Во время сеанса ускоряется течение лимфы и крови, что приводит к улучшению обменных процессов в организме на разных уровнях, поднимается местное питание тканей, они освобождаются от вредных элементов, повышается общий мышечный тонус, кожа освобождается от поверхностного слоя, возбуждается деятельность потовых желез. 

Гидромассаж

Наталья Бондаренко 4

От оперённой брызгами струи
Никак не удаётся увернуться.
В тебе проснулся ярый альтруист.
Не дай от наслажденья захлебнуться!

Вода мне бьёт по икрам, по лицу,
По выпуклому заду и по спинке.
Массаж подходит, видимо, к концу,
Раз участились водные заминки?

Резвится шланг в руке уже усталой,
И поливает кресло, не меня.
Вода меня, как лошадь, исхлестала
И кое-где проклюнулся синяк.

Но в целом это был почти что рай!
Вода, массаж и солнце на курорте.
О тело невесомое, взлетай!
Душа полёта жаждет, не комфорта!

Массаж

Светлана Терехова-Амелина

Прихожу я на массаж,
После боли - кайф-кураж.
Рабиваем мы "бетон",
Мышцы - многотонный слон.

Пациенты есть пищат ,
На кушетках верещат.
Есть " кайфуют" молча , лёжа,
Говорливые есть тоже.

Массажисты есть от Бога ,
Рук тяжёл их путь-дорога.
Жир иль кости гонять тяжко,
Богатырская замашка.

После каждого сеанса,
Запасаюсь кайфа , транса.
Пусть чуть больно на кушетке,
Но, потом, приятно Светке.

Мы излечим весь хондроз,
Весь артроз и сколиоз.
Станем словно молодые,
Раньше были же такие...

Мне б с кушетки бы сползти,
До работы добрести.
Расслабуха...мне б поспать,
Но ...идти надо пахать.

Про массаж

Станиславская Галина

Конюх Фрол доярке: «Маш!
Знаю, любишь ты массаж,
Ну, давай, моя картинка,
Расстегну тебе корсаж!»

Поросёнок хрюкнул: «Хрю!
Я о том же говорю!
Тем, кто мне почешет спинку,
Я ромашку подарю!»

Массаж

Татьяна Николаенко Жар-Птица

Кладу на кожу тёплую ладошку...
Как лёгким пёрышком поглажу по спине...
Боль облегчу тебе... пока немножко...
Потом же речь пойдёт о колдовстве...

Я буду растирать тебя и гладить...
И скованные мышцы разминать...
Ты рефлекторно поддаёшься... нет преграды...
Я так стараюсь твою боль унять...

Энергетический посыл пошлю и импульс...
Все триггерные точки отыщу...
Первопричину всех твоих страданий
Целительной рукой сниму...

Ты доверяешь мне - бесспорно!
Расслаблен... мягок... зависает миг….
Воздействие не только рукотворно,
Хоть тело у тебя горит...

Ты знаешь: я лечу любовно...
Флюиды, нежность - всё тебе...
Душа и тело - переход условный...
И миссия лежит в моей руке...

Сеанс закончен... ты - в нирване...
Вибрации проникли в глубину...
От тела твоего идёт сиянье...
Мы проникаем в тишину...

О моем подходе к массажу

Татьяна Николаенко Жар-Птица

Прикасаюсь к телу человека,
Проникаю в его жизнь и мир...
Он лежит - доверчиво, открыто:
Наш контакт ему необходим!

Открывая свою спину, шею, душу,
Позволяя в ткани проникать,
Словно вывернул себя наружу,
Чтоб удобней было помогать...

Знаю я: массаж - искусство мудрых:
Надо знать, что - растирать, что - разминать.
Клятвы Гиппократа не нарушив,
Бодрость, силу и здоровье дать.

Человек лежит горизонтально...
Лёг - одним, поднимется - другим!
Жизнь, как ось, бывает сагиттальна*.
И баланс сейчас необходим!

Мой массаж - не просто процедура.
Таинство. Обряд. И - ритуал.
Творчество. Экспромт. И - партитура**:
Подготовка - кульминация - финал.

*Сагиттальная плоскость (от лат. sagitta - стрела) - воображаемая вертикальная плоскость, которая проходит спереди назад и делит объект на левую и правую части. Используется в анатомии человека и животных. Через тело можно провести любое количество сагиттальных плоскостей. Одна из них, та, которая проходит через вертикальную основную ось, называется срединной, или медианной. Она делит тело на две симметричные половины - правую и левую.

** Партитура (итал. partitura, букв. - разделение, распределение) в музыке - нотная запись многоголосного музыкального произведения, предназначенного для исполнения ансамблем, хором или оркестром, в которой все партии (голоса) одна над другой даны в определённом порядке.

Пиявки и гирудотерапия *

Пиявка

Александр Кулев

Кто-то скажет, что длинна,
Ну а кто-то - что стройна;
Кто-то скажет, что противна!
Впрочем, мненье субъективно...

Ей бы кровушки напиться;
Округлиться, отвалиться,
А затем - без разных бед -
Ждать очередной обед!

Подплывает незаметно -
Ведь окраска неприметна.
Вмиг движеньем челюстей
Кожу вскроет без затей!

Уникальная слюна!
Обезболит Вас она -
Будет легким, без сомненья,
К Вам врага прикосновенье,

И, пока пиявка пьёт,
Кровь течёт, течёт, течёт...
И, покуда не напьётся,
Кровь на ранке не свернётся!

Жалко мне Серёгу, друга!
Его новая супруга
Вот уже который год
Мужа кровушку сосёт...

Но в цепочке многих дней
Чувства друга всё сильней!
Не даёт он ей отставку -
Любит он свою Пиявку!

Пиявки

Виктор Сонкин 3

Лечить болезни организма,
Пилюль, чтоб не заглатывать,
Одним из способов есть клизма,
Другой - болезнь отсасывать.

Привлечены лечить пиявки
Охраной здравия давно.
Сосут кровь, словно в винной лавке,
Людишки пиво и вино.

А насосутся, - отпадают,
В природе так заведено,
Однако особи бывают,
Сосут, хоть сыты, всё равно.

Сосут, сосут, не насосутся,
Внедрив леченья механизм,
Вид создают, что так пекутся,
За впавший в кому организм…

О, тяжкой доли Украина
Многострадальной нации!
Была - цветущая дивчина,
Теперь - в реанимации.

Тебя, родная, врачевали
Дрянь-кровопийцы доктора,
К черте последней подогнали,
Марионетки от Бугра.

Чтоб вновь Держава расцветала,
Пиявок-лекарей долой!
Богдан Хмельницкий, с пьедестала,
Взмахни отважной булавой!

Загадка Пиявка

Дмитрий Останин

Все в пруду её бояться,
Вдруг, захочет присосаться
Эта чёрная козявка,
Называется…( пиявка).

Пиявка - загадка для малышей

Евгений Шаталов

В водоёме червь живёт,
Жертву ищет, кровь сосёт.
А как голод утолит,
В тине спрячется и спит.

Для людей он всех полезней,
Он их лечит от болезней -
Пьёт дурную кровь малявка.
Как зовут её? Пиявка.

Пиявка - загадка для малышей

Евгений Шаталов

На первый взгляд безвредный червячок,
Но это не обычная козявка,
Напьётся крови, ляжет на бочок
И спит полгода в тине кто? Пиявка.

Пиявка - загадка для малышей

Евгений Шаталов

Я полезный кровосос,
У людей лечу тромбоз,
Жадно кровь у них сосу,
Хочешь и тебя спасу.

Я в болоте проживаю,
Где растёт камыш и травка.
Там добычу поджидаю,
Кровь хочу, ведь я - пиявка.

Пиявки

Евгений Шаталов

Мы весёлые пиявки
Ням, ням, ням.
Мы излечим бородавки -
Всем гостям.

Нам в болоте так ужасно -
Скучно жить.
С вами было бы прекрасно -
Нам дружить.

Будем мы от всех болезней -
Вас лечить.
Ну и нам всего полезней -
Кровь испить.

Бьют дождинки по кувшинке -
Льют ручьём.
А мы лечим по старинке -
Кровь мы пьём.

А сейчас сидим в засаде -
Под дождём.
Приходите, будем рады -
Мы вас ждём.

Пиявки

Людмила Радул

Их, как правило, боятся,
увидав в прудах и реках.
А они как наши братцы
помогают человеку.

Пиявки

Наталья Артемова 2

В болотной тёплой тине
На стебле камыша
Две чёрные пиявки
Пьют воду не спеша.
Беседуют чуть слышно
Беззубым, старым ртом:
- Сейчас попьём водички
Нам бы поесть потом.
Нас в медицину звали,
Нами лечить хотели
А мы им отказали.
Вы что там, обалдели!?
Теперь жалеем обе.
Ну что ж мы натворили!
Не пили бы тут воду,
А нас бы там кормили.

Гирудотерапия

Яна Любичева

Если временно ослаб,
Начинаешь верить в чудо...
Терапию, но ГИРУДО*
Прописал мне эскулап!
Этот метод очень ценный

И приносит результат.
Им лечили Авиценна,
И Гален, и Гиппократ.
Значит, кровоизвлеченье
Применялось тыщи лет...
Соглашусь-ка на леченье -
Подниму иммунитет!
Жертва добровольной явки,
Я в плену у докторов,
И грызут меня пиявки,
Гирудин пуская в кровь.
Моментально пунцовею,
Словно летом спелый фрукт.
Чем тебе не панацея?
Да, к тому ж, натурпродукт!
Шея, руки и грудина,
Сердце, пятки и живот -
Под влияньем гирудина
Все до свадьбы заживет!
Неполадки в бренном теле
Я забуду, как кошмар...
Нет, не дурень в самом деле
Пресловутый Дуремар!!!

Физическая культура и гимнастика *

Сонет о физкультуре

Александр Мальцев 4

Порой в душе уставшей нет стремленья
К делам житейским, в тягость всё душе,
И тело, словно ваты воплощенье -
Не дрогнет мускул ни один во мне.

Всё плохо, но … Я где-то в глубине
Цепляю волей нить клубка движенья
И начинаю делать упражненья,
И греюсь я в их медленном огне.

Движенье мышц душе приносит радость,
Я снова ощущаю жизни сладость,
Дела житейские волнуют вновь.

О, мой родник - источник вдохновенья -
Спасибо за прекрасные мгновенья.
О, физкультура - ты моя любовь!

Физическая культура

Александр Мальцев 4

Физкультура - враг болезней!
Всем известно с детских лет.
В жизни средства нет полезней
От телесных разных бед.

И душе в здоровом теле
Доброй, чистой легче жить.
Значит надо в самом деле
С физкультурою дружить.

Чтобы жизни удивляться,
Чтобы духом не стареть,
Надо ею заниматься,
Надо лень преодолеть!

Занимайся физкультурой

Анна Анкудинова

Занимайся физкультурой,
Укрепляй мускулатуру.
Рано утром ты проснулся -
Потянулся, улыбнулся!

Встал, немного раскачался,
Новый день уже начался!
Руки вверх, вперёд - отлично,
Очень даже симпатично!

Выпил чаю - и на лыжи -
Ты к успеху будешь ближе!
Каждодневное движенье
Поднимает настроенье.

С укором

Анна Рыбба

Костюмчик спортивный, ну что ты глядишь
С безмолвным и нежным укором?
Всё лето на полке забытым лежишь …
А помнишь весеннюю пору?

Тогда мы за стройность боролись с тобой,
Ведь ждало нас узкое платье!
И так увлекались мы этой борьбой,
Что не размыкали объятья …

Прости, но ведь летом бывает вполне
Достаточно телу движенья:
Прогулки, купание в тёплой волне
И в лес за грибами хожденье.

Немного ещё потерпи, подожди -
С тобою мы встретимся скоро,
Как только осенние хлынут дожди,
Нырну в тебя - без отговорок!

(Купальник тогда заскучает, боюсь ...
А я, кроме зала, в бассейн запишусь!)

Физкульт - привет!

Борис Нечеухин

Морозный воздух - лучшая микстура
От непонятной утренней хандры.
Не спортом а, скорее, физкультурой
Поддерживаю хилую фигуру,
К врачам не обращаясь, до поры.

Пробежка лесом - лучшее лекарство
От старческих недугов и ломот.
Будильник растревожит бабье царство,
С остатком сна поможет мне расстаться,
В дорогу за здоровьем позовёт!

Зарядка тела - лучший генератор,
Гарантия бесперебойных лет.
Контрастный душ, в сопровожденье мата,
Восторг и вопли дикого примата,
От сумасшедшего "Физкульт - привет!!!"

О пользе физкультуры

Валентина Карпова

С физкультурой все дружили,
В детстве с нею в высь росли!
Потом дружбу позабыли,
В зрелость годы унесли...

Всё бы ладно, только плечи
Ломит что-то - не вздохнуть...
О присядке нет и речи -
Ног потом не разогнуть...

Тело вдруг окостенело,
Позвоночник словно лом...
Всё болит, что не болело,
Хоть и заняты трудом!

Труд то труд, но вот зарядку
Делать некогда совсем...
В организме нет порядку,
Нет синхронности систем...

С этим нужно что-то делать!
В жизни что-то поменять...
Утром. вечером, днём белым
Физкультуру в дом позвать!

Движенье - жизнь, а спорт - движенье

Василий Юрьевич

Движенье - жизнь, а спорт - движенье...
Отсюда вывод сделай сам:
Зарядку делай по утрам
И ты заслужишь уваженье.
Я закалён, здоров и горд,
Что другом лучшим стал мне спорт!

Не дрябли мышцы чтоб и кожа,
Чтоб через чур не рос живот,
Чтоб быть здоровым круглый год,
Чтоб вдвое выглядеть моложе,
Чтоб не владел тобою стресс,
Качай, ложась на спину пресс.

Чтоб не болело спьяну темя,
Чтоб не кряхтеть, как старый дед,
Чем дым глотать от сигарет,
Пить пиво, прожигая время,
Тебе советую, мой друг, -
Ты спорту посвяти досуг!

Спортзал 2

Вера Гасем

Хожу в спортзал уже почти 5 лет,
но 60 на талии - не светит,
и не возьмут меня в кордебалет,
и кто за этот результат ответит?

Зато какая лёгкость и азарт -
гантелями часочек помахаться,
чтобы в субботу, посетив базар,
нести свои мешки и улыбаться.

Да, сила нам нужна вершить судьбу:
конягу на скаку, да под уздечку;
войти с ведром в горящую избу;
и мужа из пивной внести на печку!

Упьюсь гормоном счастья без греха,
что фитнес дарит нам и держит в форме
мускулатуру в девичьих руках,
давление и пульс - в пределах нормы.

Здоровый образ жизни - идеал,
как Эверест, для всех - недосягаем,
но вам удастся покорить спортзал...
глядишь, замените и виски чаем!
Успеха!

Час в спортзале

Вера Гасем

Излишний вес, ослаблен пресс
И бицепсы обвисли...
Столь разрушительный процесс
Навёл меня на мысли,
Что нам давно пора в спортзал,
Качать мускулатуру.
Пока мотор не отказал -
Лелей свою фигуру.
Ну, на разминке - можно жить,
Но темпы нарастают...
Уже на степер перешли
И силы мои тают.
А коч "алле, алле" - кричит,
"Ленивые девицы,
Держите ритм - раз, два, три -
Поджали ягодицы!"
По тридцать раз наверх и вбок
Машу, чем только можно.
Надеюсь в этом будет прок...
Ох, быть красивой сложно!
Уже струится пот с лица,
Но я, полна азарта,
Добила час свой до конца!
А что-то будет завтра?

Детская гимнастика

Владимир Грибановский

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки,
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть,
Бегать, прыгать и скакать.
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки -
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.

Нам скакалка пригодится -
Чтобы прыгать научиться.
Будем прыгать высоко,
Как кузнечики – легко!

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного.
Будем чаще наклоняться,
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка -
Мы как гибкая пружинка!
Пусть не сразу все дается,
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом,
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно,
Победить нам очень нужно!

Тренировка

Галина Саржина

Улыбкой, осанкой
Я Дух тренирую.
Уверенность счастья
В себе формирую.
Дыхание ровное,
Сердце спокойно,
Ясна голова,
И поза достойна.
Уверена я,
Что все будет так,
КАК Я ЗАХОЧУ!
И я выдержу такт!

Гироскутер - это вещь!

Елена Киргизова

Гироскутер - это вещь, -
Встал и сразу едешь...
Тут уж не до тёплых встреч, -
Сходу разумеешь...

Не до солнечных лучей,
Не до чудо-ветра...
Не до сказочных ночей
В очертаньях лета...

Громко музыка звучит, -
Вновь ты на подножке...
Яркой радугой блестит
Как в ушах серёжки!..

Физкульт Ура!

Елена Понкратова

детское

Чтобы стать здоровым, сильным,
Ловким, смелым и отважным,
Стройным, гибким и красивым,
Постараться должен каждый.

За Душой следи и телом.
Тело - тоже важно очень.
Наше тело - просит дела.
Ждёт движенья, между прочим.

Для Души нужна культура.
Есть куда расти, стремиться.
Ну а телу - физкультура!
Спорт нам очень пригодится!

По утрам не расслабляйся,
А зарядкой занимайся.
И получишь на весь день
Ты активность, а не лень.

Чтоб простуды не бояться,
Телу нужно - закаляться.
И сумеешь, может статься,
В ледяной воде купаться.

Как приятно босиком
По траве идти пешком!
Ощути с природой связь:
Облака плывут, клубясь,
Лес чернеет вдалеке,
Ты шагаешь налегке,
И энергии Любви,
Получаешь от Земли.
Отдаёшь в ответ свой Свет.
И тебя счастливей нет!

Физкультура

Елена Сергеевна Сафронова

«Физкультурой» - на постели
Занимайтесь каждый день,
Чтоб пружины в лад скрипели,
Разгоняя вашу лень.
Чтобы мышцы укреплялись,
Становился меньше вес,
Чтобы больше не ссылались
На депрессию и стресс.
Чтоб не тратили бездарно
Время на вино, кино.
Заниматься регулярно
«Физкультурой» вам дано.
Чтоб гормоны дружно жили
И служили вам сто лет,
Чтобы в жизнь вы воплотили
Мной проверенный совет.

Физкультура

Игорь Ефремов

Я всегда в душе ценил
Всякую культуру,
Но недавно полюбил
Очень, физкультуру!

Отжимания от пола,
Приседанья, кувырки -
Физзарядка перед школой,
А в конце ее - прыжки!

Душ прохладный, обтиранье,
Бодрость, радость принесет,
Ну а вечером - купанье,
Городской бассейн ждет!

Становлюсь здоровым, сильным,
Стройность в теле, крепче дух -
Два ведра больших с водою
Поднимаю словно пух!

Я всегда в душе ценил
Всякую культуру,
Но недавно полюбил
Очень, физкультуру!

Прямая осанка омолаживает

Игорь Тютюкин

Позвоночник - опора тела.
И опора духа, к тому же.
Так носи его гордо, смело,
Если ты с оптимизмом дружен.

Кто уверенно держит спину,
Не сутулясь и не сжимаясь,
Тот к удаче плывёт дельфином.
Молодея. И улыбаясь.

Ведь осанка влиять способна
На здоровье. И настроенье.
Позвоночник прямой и ровный -
Это средство омоложенья.

Зарядка

Илья Родионов

Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: - Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит -
Он-то встал, а тело - спит!

Берёзка

Марина Новицкая 13

Чтобы стал животик плоским
Доча делает «берёзку».

Не-е-ет, не деревце лесное,
Упражнение такое.

Ей давно уже известно:
Физкультура всем полезна!

О гимнастике...

Марина Сусорова

Девчонка торопилась в зал,
Где царство музыки и танца,
В порыве чувств, там оживал
Смысл шага, взмаха, реверанса.
Через волну текла река,
А равновесье, как паренье,
Движеньем мастер создавал,
Свое чудесное творенье..
Прыжок, наклон и поворот
И от свободы наслажденье,
Ноги оттянутый носок,
Торопит мысли завершенье.
Особый мир дарил любовь
Во власти тела - мысли, чувства,
И радость возникала вновь,
от сопричастности к искусству.
В права вступало вдохновенье
Реальны были все мечты
Сменялись красками мгновенья .-
Труда, волнений, красоты.
Девчонка выросла давно,
Но прошлый путь, в душе навек,
При встрече скажет, Вам одно-
Творит счастливый человек!

Зарядка

Марина Тарнопольская

То, что мы с тобой похожи,
Я, конечно, очень рад.
Раздвигай-ка ноги тоже
И садись-ка на шпагат.
Не сачкуй, а упражняйся,
Отжимайся двадцать раз
И пошире улыбайся -
Смотрят зрители на нас!
Выше нос, ровнее спинку,
В объектив смелей гляди,
Ведь подобную картинку
В интернете не найти!

С днём физкультурника!!!

Михаил Кривов

Физкультура, физкультура -
Помню детские года...
Приходилось просыпаться
На зарядку нам с утра...

Всюду музыка играла -
Наклонись и приседай...
И на радость папе с мамой
Сильным, смелым вырастай!!!

Быстро бегать, дальше прыгать
Мы учились все всерьёз...
По жаре ходить в походы
Иль на лыжи встать в мороз...

Физкультура, физкультура -
Низко кланяюсь тебе...
Всё, чему ты нас учила
Пригодилось в жизни мне!!!

Шварценеггеры

Наталья Андреевна Майер

Мы решили с другом Вовкой
Заниматься тренировкой.
Встать решили ровно в пять:
Метров триста пробежать,
Повисеть на турнике,
Побороться на песке.
А потом ещё зарядка…
Словом, всё по распорядку.
И, поверьте, мы бы с Вовкой
После этой тренировки
Шварценеггерами стали,
Если б только… не проспали.

Не болеть!

Наталья Тата Зубарева

Мы решили закаляться,
Чтобы больше не хворать,
Будем утром обливаться
И на солнце загорать,
Физкультурой заниматься -
Бегать, прыгать, кувыркаться.
Эй, давайте с нами, братцы,
Будем вместе закаляться!
Чтоб не бегать к докторам,
Будем бегать по утрам!

Кратко о физкультуре

Ольга Шарко 2

1. Дай лени беспощадный бой:
Важна победа над собой!

2. Сомненьям - нет! Движенью - Да!
Спортивный зал: тебе - туда!

3. От безделья устаёшь?
Игры, спорт. Вперёд! Даёшь!!!

4. Путь к здоровью - верный путь.
Хочешь быть здоровым? Будь!!!

Спортивная нагрузка

Сагидуллина Ольга

Лишний вес опять тревожит
И накатывает жор?
Вы задумайтесь, быть может
Вам пора на тренажёр...

На занятиях хот-айронс
Вы увидите прогресс,
КэГэ лишние растают
И подтянется Ваш пресс.

Каждый вечер отжимайтесь
И пробежки по утрам.
На коньках зимой катайтесь.
Так уйдет за граммом грамм.

И скажу Вам напоследок,
Знает весь об этом мир,
Что спортивная нагрузка
Лучше всех сжигает жир.

Физкульт-привет

Светлана Найбойченко

Мелькают головы и руки,
И ноги им вослед летят,
На фитнес ходим не от скуки -
Там килограммы все сгорят.
И станем стройными, как лани,
А может даже, и стройней,
Но где же столько взять желанья,
Той воли, лени что сильней?!
А ларчик просто открывался -
Оплачено всё наперёд -
И даже кто б и сомневался,
Всё ж зубы стиснет и придёт.
И будет биться до победы,
Чтоб килограммы вновь сжигать,
Но в глубине души чтоб эту
Физкульт - повинность проклинать...
Сто раз отмерь - один отрежь,
На "подвиг" дабы сей решиться,
Появится в финансах брешь -
Вот будет чем тогда хвалиться!..

Верная примета

Светославина

Если с упорством, маньЯка достойным,
Зубы сжимая, кручу хала-хуп,
Если в мечтаньях о талии стройной
Не подставляю пирожному губ,

Брежу морковкой, дружу с сельдереем,
В грезах весенних не сплю до рассвета,
Стрелки часов подгоняя: «Скорее!»
Значит, уже
приближается
Лето!

Спортивный гимн

Татьяна Алхимова

Посвящается моим подругам здорового образа жизни

На диете мы опять сидим,
За фигурой с трепетом следим,
Терпеливо день за днем мы питаемся с умом
И здоровье наше бережем.

Мы - девчонки просто экстра-класс,
Есть мечта заветная у нас,
Нам проблемы не нужны, стать мы стройными должны,
Нам калории и спорт важны.

Нам - пушинкам в жизни нелегко,
Друг от друга все мы далеко,
Мы - подруги навсегда, будем вместе и тогда
Не страшны нам горе и беда.

Мы мосты по миру возведем,
На вопросы свой ответ найдем,
Мы в борьбе своей сильны, нам потери не страшны,
Для контроля нам весы нужны.

Мелочиться будем? Ни на грамм!
Не слабо нам сбросить килограмм,
Пусть пока цель не близка и победа далека,
Но мы вместе и в руке рука.

Будем стройными когда-нибудь,
Ты, Пушинка, гимн наш не забудь,
Похудеешь…дорожи! Стройность - это твоя жизнь,
Дружба наша - тоже твоя жизнь!

Про соседа дядю Вову

Татьяна Дергунова

Рано утром в полшестого
встал сосед наш дядя Вова.
Не страдает он ленцой,
в парке бегает трусцой.
В одиночку или с другом
нарезает круг за кругом.
Вправо, влево и вприсядку -
резво делает зарядку.
Положительный пример
подает пенсионер.
Делай всё, как дядя Вова,
будет жизнь твоя здорова!

Как избавиться от страха

Ткач Елена

…Если вдруг к вам (ох и ах!)
Прицепился липкий страх,
Занимайтесь физкультурой:
Вправо - мах и влево - мах!

...И когда большие мышцы
Накачаете, ваш страх,
Перетрусив, испарится,
Не простившись впопыхах!

Люблю я физкультуру

Из Инета

Повисю на турнике, покрутюсь у брусьев
В новой форме «Адидас», в полосатых трусьях!
За гантели подержусь, пусть мышцА крепчает -
Спорт продляет нашу жизнь, это каждый знает!

Резко воздух, в грудь, набрав, задержал дыхание,
Но, чуть-чуть не рассчитав, потерял сознание.
Выполняю я теперь умственно движения -
Напрягаться мне нельзя, прыгает давление!

Физкультура

Из Инета

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем - три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики - легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Стихи про ЧАСТИ ТЕЛА *

Лелейте себя

Игорь Тютюкин

Мы редко хвалим тело.
Или совсем не хвалим.
Порой, бывает дело,
Виним его. Ругаем.

«Ты почему болеешь,
Мешая жизни праздной?
И устаёшь, дряхлеешь?
Ты просто безобразно».

Но хватит. От упрёков
Не станем мы сильнее.
Судить себя жестоко —
Дурацкая затея.

Полезней для здоровья
Себя хвалить душевно.
И омывать любовью
Всё тело. Каждодневно.

Чем больше мы лелеем
Себя, и уважаем,
Тем меньше мы болеем,
Хандрим и увядаем.

Любимое тело

Игорь Тютюкин

Мы в будущем и в прошлом
Бестелесны.
Ведь тело существует
Лишь сейчас.

А без него
Мертвы и бесполезны
Все ценности,
Что так волнуют нас.

Земного счастья
Золотые жилы
Лишь с ним
Нам разрабатывать дано.

Огромные возможности и силы
Дарует для развития оно.

Обнимашки

Игорь Тютюкин

Я обнимаю глазки.
Вниманием своим.
Вы заслужили ласки
Простым трудом земным.

Я обнимаю щёчки.
И шейку. Губки. Нос.
И ушки. И височки.
И шапочку волос.

Благодарю безмерно.
Обнять вас очень рад.
Вы служите мне верно
Уж много лет подряд.

Все клетки обнимаю
Всех органов своих.
Любовь вам посылаю.
И этот нежный стих.

Телесная благодать

Игорь Тютюкин

Если тело
Захотело,
Телу надо угождать.
Погрузись в него всецело,
Ум убрав на время смело.
И такое делай дело,
Чтоб от счастья пело
Тело,
Кайфовало и балдело,
Излучая благодать.

Тело и душа

Игорь Тютюкин

Что тело? Временный футляр.
Душе бессмертной данный в дар.

Органы тела

Николай Евдокимов 4

Череп мозг наш защищает.
Мозг о жизни много знает.
Вспоминает он подчас,
Что случалось вдруг у нас.

Мозг приказы отдаёт.
Если же кора умрёт,
Организм не будет знать,
Как себя уж содержать.

Сердце кровью мозг снабжает
Кровью органы питает.
Коль не будет сокращаться,
С жизнью надо расставаться.

Лёгкие нам помогают,
Кислородом кровь снабжают.
Печень яды очищает.
Человек об этом знает.

Через почки кровь проходит.
Всё ненужное выводит.
В кишечнике отходы собираются.
Потом наружу выделяются.

Природа всех нас так создала.
Работу органам всем дала.
Все органы, конечно, нам нужны.
Работать слаженно должны.

Голова и живот

Борис Вайнер

Высокий Разум
В нас живёт.
Но проживает
И Живот.

И нету нам
Покоя:
Не ладят
Эти двое.

Частушки об организме

Лариса Сергеева 5

Слепы буковки в тетрадке -
зряча оптика зато!
Эти пиксели в сетчатке
не заменит нам никто! /не возьмёт в ремонт никто/

Организм с природой дружен,
на тонометр посмотри:
есть давление снаружи,
есть давление внутри.

Я природной катаклизмы,
если честно - не боюсь:
без таблетки и без клизмы
скачет импульс, бьётся пульс!

Что-то ноет, где-то колет,
из меня песок и пыль...
Пусть снаружи буря воет,
лишь царил бы в сердце штиль! /на душе - уют и штиль!/?
/пусть на сердце будет штиль/

Вечно трудности и стрессы
позади и впереди.
Не надейся на компрессы,
положись на бигуди! /навивая бигуди!/?верь себе и бигуди

Съел картошку, съел морковку,
помечтал о шашлыке...
Захотел купить обновку -
долго шарил в кошельке!

Грустно бывшая девчонка
составляет бед реестр:
раз - подагра, два - печёнка,
три - по талии жиртрест!

Я с природным катаклизмом
по особому борюсь:
круглый год дружу с туризмом -
в норме стол и стул, и пульс!

КалипсО и босанова
африканский правят стиль.
Я покуда не готова
сдать саму себя в утиль!

Чтоб экранные страшилки
не могли нас устрашить,
ставим в уши две глушилки,
а потом - глаза закрыть!

Свой бальзам душевным ранам
честь имею предложить:
не зевайте по экранам,
собираясь долго жить!

Я частушечки вам пела
и читала вам стихи.
Ну кому какое дело,
хороши или плохи?!

Ну, кто же все таки скромнее?

Любовь Селиванова 2

Однажды, органы, что в теле,
Решили провести опрос.
Ну, кто же все таки скромнее?
Такой вот задан был вопрос.

Ох, как же спорили, кричали-
Старались доказать, кто прав!
О пьедестале все мечтали,
И каждый проявлял свой нрав!

То мозг всех выше поднимался,
То почки лезли наперед!
Кишечник весь упорно дрался,
Кричала печень: "Мой черед!"

Опрос совсем не получился...
И кровь лилась, моча и желчь...
Конфликт лишь только приключился,
А надо организм беречь!

Лишь сердце в уголок забилось,
И не был слышен даже звук…
Оно никак не шевелилось,
А только тихо так: "Тук-тук!"

Как устроен человек? -1 Организм

Маргарита Володина 2

Как устроен человек?
Это очень интересно!
Двадцать первый нынче век -
Наступление прогресса!

Мне с наукой по пути -
Скоро в школу мне идти;
По порядку начинаю -
Как устроен я, читаю!

Все мы - взрослые и дети,
На одной большой планете,
Носим имя - ОРГАНИЗМЫ -
Набор ОРГАНОВ для жизни.

ОРГАН - ОРГАНИЗМА часть,
Что даёт нам жизни сласть.
У него одна дорога -
ФУНКЦИЙ выполняет много.

СЕРДЦЕ - как насос качает
Нашу кровь, и доставляет
Ну ко всем участкам тела,
Кровь, чтоб жили дальше смело.

МОЗГ - мышлением, движеньем,
Управляет, без сомненья!
ЛЁГКИМ - тоже тут везёт:
Доставляют кислород,

Чтобы мы могли дышать
Бегать, прыгать и скакать!
Я ещё узнал сейчас -
Углекислый страшный газ,

Выделяют, чтоб ДЫХАНИЕ
Было чистым, в оправдание!
Ставлю точку.Дальше, дети,
Будем вместе изучать
Как же ОРГАНЫ все эти
Действуют.Хочу всё знать!!!

Части тела

Сергей Бобров

1. Нос

Суётся всюду длинный нос,
Как флюгер, держится по ветру.
Сморкаясь, словно паровоз,
С гудком протяжным в стиле ретро.

2. Рот

Рот предназначен для еды,
Им можно речь сказать любую,
Попить вина или воды ...
Ну, и ещё - для поцелуев!

3. Горло

У горла дел всегда по горло,
Навалом - вдоль и поперёк,
А сделав дело, не зазорно
И промочить его чуток.

4. Уши

Нужны два уха для того,
Чтоб мозг зазря не беспокоя,
Ненужный вздор, влетев в одно,
Мог улететь через другое.

5. Глаза

'Моря', 'озёра', 'зеркало души' ...
И в небо смотрят и в морские дали ...
И всем они бы были хороши,
Когда бы с бодуна не опухали!

6. Язык

То делом он обеспокоен,
То ерундой,
А то с него слетит такое,
Что ой-ё-ёй!

7. Руки

Руками можно всё построить:
Дома, дороги, корабли…
Одно условие простое -
Чтоб не из задницы росли!

8. Ноги

Они не только кормят волка,
Что ходит в стоптанных ботинках,
Они - разящие двустволки
В чулках ажурных у блондинки.

Примечание:

Из тех двустволок очень метко
Стрелять умеют и брюнетки.

9. Живот

И замечаем мы с годами,
Чей так стремителен полёт,
Что не растём уже мы сами,
А он предательски растёт.

10. Спина

Прямая ровная спина
Природой с детства нам дана,
Но бремя жизни день за днём
Горбатит и кривит её.

11. Задница

Пожалуй, части нет скандальней
И в то же время сексуальней.
Объект для шуток острословов,
Забав, дурачеств и приколов.

12. Голова

Известно всем, что у людей
Нет части головы важней!
Тут очень просто всё и чётко,
На ней ведь держится причёска!

13. Шея

Себя считает всех главней,
Поскольку голова на ней!
Но прав её не признают
И норовят надеть хомут.

14. Зубы

Зря спорят голова и шея,
Кто из двоих из них главнее.
Напомнит им зубная боль,
Что у зубов важнее роль.

15. Запасные части

Дай Бог, любезный мой читатель,
Всем Вашим членам благодати,
И жить сто лет и Вам и им,
Не прибегая к запасным!

*****************************************************

Гипофиз

Людмила Тутова

Иссякла силушка лихая
Такое время, такие дни,
Болезнями народ пугает
И снова с ними мы одни.

Зараза сеется по свету,
Лекарств полно от них.
Какому следовать совету,
Чтоб вирус злой утих.

В тебе самом это лекарство,
Крути волшебной головой,
Очиститься пространство,
Совет мой вовсе не пустой.

Есть генератор управления,
Что гипофизом зовётся.
Он удаляет все сомнения,
Организму здорово живётся.

Гормоны точечно наладят
Работу органов, систем.
Не будет вирус лихорадить,
Всё в организме, без проблем!

Как устроен человек? -4 Гипофиз

Маргарита Володина 2

Кого-то в школе дразнят - "дылдой",
Кого- то - "гномом" иль "пипеткой".
Не спорю, это всем обидно,
Но прозвища все очень метки!

От нас нисколько не зависит,
Какого роста мы достигнем.
Один страдает "гигантизмом",
Другого "от земли не видно"...

Всё дело в ЖЕЛЕЗЕ чудесной,
Что называется - ГИПОФИЗ;
В ней "Фабрика всех химпроцессов"...,
Для роста нужных нам ГОРМОНОВ!

ГИПОФИЗ -это чародей,
Лежащий в основании ЧЕРЕПА.
Он - маг великий для людей;
Руководит ростом уверенно!

Когда ГИПОФИЗ выделяет
ГОРМОНОВ мало и с натугой,
То следствием всегда бывает -
Растёт ребёнок очень туго!

ГОРМОН не станет выделять -
И карликом тот сможет стать!
ГОРМОНОВ выделяет много -
Тут к гигантизму есть дорога...

Но, к счастью, наш ГИПОФИЗ умный!
Он выделяет всем разумно
Особенный ГОРМОН для РОСТА -
Нормального все люди роста!
---
Секреты роста ты узнал?
А я ещё не всё сказал.
Всем, кто захочет подрасти,
С хорошей пищей по пути.
И вот ещё что нужно нам:
Зарядку делать по утрам!
Гулять на воздухе побольше-
И спортом заниматься дольше.
Часами не играть с планшетом,
Ведь тормозишь ты рост при этом...
Айда, померяемся ростом?!
Ведь подрасти совсем непросто!!!
Бери с собой мяч баскетбольный
И поиграем мы привольно!!!

****************************************************

Грудь девятого размера

Ирина Судакова

Грудь девятого размера
Выпадает из всех норм.
"Селиконовая стерва!
Ишь, себе вкачала форм"!
И завистливые взгляды
Почитай со всех сторон.
Мужики готовы падать,
Только держатся за жен.
А вот мужу не до смеха -
И доходит аж до ссор:
Грудь в машине лишь помеха -
Видишь ли, не тот обзор!..

****************************************************

Живот

Григорий Проссо

Представьте вы меня без живота.
Ну, что за вид, ужасная картина,
Исчезли вмиг, здоровье, красота,
Остался образ старого кретина.

Рубашка морщится, свисают рукава,
Ремень узлом завязан, словно галстук.
Фигура горбится вопросом «Пуркуа»
И цвет лица уж далеко не красный.

Что я наделал? Красоту убил,
Целенаправленно, осознанно, нарочно,
Лишил себя намеренно я сил,
Из мерина я превратился в лошадь.

Диетой жуткой я сгоняю жир,
Чтобы исчезла круглая упругость,
Чтоб изменился мой привычный мир?
Безумство мною движет или глупость?

Остановлюсь, пока не видно ран,
Пока извилины мои ещё не морщат,
Схожу-ка я сегодня в ресторан,
Пускай живот заполнит мою площадь!

***************************************************** мускулатура

Musculus gluteus

Лариса Сергеева 5

ОДА

Вряд ли кто-то усомнится:
птица перьями гордится,
потому что - ого-го! -
перьев нет ни у кого!

Ну, а люди чем гордятся,
как вы думаете, братцы?
Вероятно, головой
умной (sapiens!) такой!

Только это не годится -
головой своей гордиться:
обойди хоть целый свет -
безголовых в мире нет!

Люди обликом как звери,
даже хуже - есть потери:
хвост утрачен, когти, шерсть
и других утрат не счесть!

Зато мускул есть у HOMO,
нет у фауны такого:
держит со спины - ты прав! -
тазо-бедренный сустав,
не позволит падать ниц
пара мощных ягодиц!

ПОднял мускул с четверенек,
в руки дал топор и веник...
эМ. глютеус, а не дух,
держит стойко люд на двух!

Зримы головы и лица,
но таится ягодица!
Зря, на взгляд отдельных лиц,
скрыта прелесть ягодиц!

Красота без макияжа,
естество без эпатажа, -
украшение фигуры
ягодица , дар натуры!

Так что, если разобраться,
голове не след тягаться:
часто пара ягодиц
предпочтительнее лиц!

Нас ответственные лица
призывали всех учиться,
и призывы этих лиц
вдохновили молодиц
всё сидеть под монитором,
на него уставясь взором...
Но - призванье мышц ходить,
не седалищем служить,
точка пятая грустит -
карой умникам грозит!

В голове детей - проказы,
и за них расплата сразу:
чуть чего-нибудь случится -
шлёп по попе, ягодице!
Мы за шалости ремнём
ягодицам воздаём!

Что ж нужней - вопрос крутится -
голова иль ягодица?
Помню, Гоголь славил нос...
Но на зад острее спрос:
за здоровье зад в ответе!
Врач болящему, заметьте,
внутримышечный укол
в ягодицы лишь колол!

Человечество гордится
обладаньем ягодицы:
просвещения плоды
дарят гОловам зады!

****************************************************

Как устроен человек? - 16 Наши нервы

Маргарита Володина 2

Видел фокус ты, наверно,
Что с закрытыми глазами,
Человек решает верно,
Пальцами всё осязая,
То, что держит он в руке...
И монетку в кошельке!

Фокус в том, что нет его...
Фокуса то самого.
Просто ты устроен так,
Словно фокусник, чудак!
Организм наш очень сложен,
Сверху весь покрыт он КОЖЕЙ.

И, что восхитительно,
Кожица - чувствительна!
Как ты думаешь, мой милый,
Если б я тебя просила
Кожей локтя твоего
Мяч узнать, узнал его?!

Нет, ребёнок, невозможно,
Опознать нам форму локтем.
А рукою всё возможно,
Всё прощупать осторожно
И ответ вернейший дать.
Как могли мы всё узнать?

Каждый орган наш пронизан
Тоненькими НЕРВАМИ!
НЕРВЫ ВСЁ РАСПОЗНАЮТ
КАК РАЗВЕДЧИК - ПЕРВЫМИ!
НЕРВЫ ДЕЛЯТСЯ НА ГРУППЫ:
ПЕРВАЯ - СЕНСОРНЫЕ.
ЭТИ НЕРВЫ ОЧЕНЬ ХРУПКИ -
ОЧЕНЬ НЕПОКОРНЫЕ.

Разницу в температуре:
Холод, Жар или Комфорт.
Боль в твоей мускулатуре,
Или Нежности Тепло,
Узнаются первыми -
СЕНСОРНЫМИ НЕРВАМИ!

В ЭТУ ГРУППУ ВХОДЯТ НЕРВЫ
ВКУСОВЫЕ - вкус всей пищи.
ОБОНЯТЕЛЬНЫЕ НЕРВЫ,
То, как НОСОМ запах ищем.
ЗРИТЕЛЬНЫЕ - всё, что видим,
СЛУХОВЫЕ - то, как слышим.

НЕРВЫ - ЭТО ПЕРЕДАТЧИК
ВСЕХ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА
В МОЗГ НАШ ГОЛОВНОЙ,ТАМ, ГДЕ ДАТЧИК
ПРИМЕТ ВСЕ НАШИ КАПРИЗЫ.
Просто поразительно -
НЕРВЫ ВСЕ - ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ!

А вторая группа тоже
С передачей этой схожа.
Но она ОТ МЫШЦ ИДЁТ -
ИМ ПРИКАЗЫ ОТДАЁТ.
Горячо - отдёрнешь руку!
Сор попал - закроешь глаз.
ЭТО НЕРВЫ ВСЕ МОТОРНЫЕ
ТАК РАБОТАЮТ У НАС.

А игра на фортепиано?
Тут зависит всё от нас.
В спорте, танцах и вождении
Средства транспорта любого,
Ну в любом твоём движении,
Есть от сложного к простому
Механизм один - ПРИКАЗ!
И готов РЕФЛЕКС у нас.

Пишем, Дышим и Играем,
Ходим, Бегаем, Шагаем,
Думаем, Запоминаем,
Чувствуем и Ощущаем -
Всё подвержено лишь им -
НЕРВАМ ВНУТРЕННИМ ТВОИМ!

ЭТО ЦЕЛАЯ СИСТЕМА!
ВСЁ УЗНАЕШЬ ТЫ О НЕЙ.
НЕПРЕМЕННО, НЕПРЕМЕННО!
ПОДРАСТАЙ, ДРУЖОК, СКОРЕЙ!
---
Особого внимания, особенной заботы
К себе НЕРВЫ не требуют,
Не та у них работа.
Только ты не забывай -
"Нервы маме не мотай",
Если мама просит очень,
Просьбу выполни её.
Мама очень, очень хочет,
Чтоб ты слушался её!

*******************************************************

Как устроен человек? - 14 Почки

Маргарита Володина 2

Есть у нас с тобою ПОЧКИ,
Нет не те, что есть в саду.
Не рождают наши ПОЧКИ
Листики, имей в виду.

Правда, формой наши ПОЧКИ
На фасолины похожи.
Вот и всё, и нет цветочков,
Просто внешняя их схожесть.

ПОЧКИ - это парный ОРГАН.
С правой, левой стороны.
В задней части БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ,
Из-под рёбер не видны.

Хочешь про работу ПОЧЕК
Что-то новое узнать.
Я могу тебе, дружочек,
Всё об этом рассказать.

ПОЧКИ - ОРГАН ФИЛЬТРОВАЛЬНЫЙ,
Настоящий, не игральный.
ОТФИЛЬТРОВЫВАТЬ ОТХОДЫ -
Дело сложное, дружок!

Через фильтры их проходит
Много КРОВИ и выводят
Наши ПОЧКИ то из КРОВИ,
Что вредит ей, что не впрок.

Проведём с тобою ОПЫТ:
Два стакана и салфетка.
Активированный уголь
В ступке мелко разотрём.
Мы нальём воды в стаканы,
И в один стакан насыплем
Сколько хочешь, для прикола,
Угольного порошка.
А пустой стакан накроем
Мы стерильною салфеткой
И через салфетку эту,
Льём раствор, наверняка...
Видишь? Капает водица,
Как в природе, из криницы.
Хочешь пей водицу эту,
Хочешь, ставь в неё цветок.

ОТФИЛЬТРОВАНА водица,
Всем на свете пригодится.
Опыт всю РАБОТУ ПОЧЕК,
Показал тебе, как мог!

ВСЁ, ЧТО ПОЧКИ ОТФИЛЬТРУЮТ,
Никуда уже негодно!
Эти жидкие отходы -
Мы МОЧОЙ с тобой зовём.

Через трубочку, дружочек,
Тонкий-тонкий МОЧЕТОЧНИК,
ВСЯ МОЧА стекает каплей,
Утром, вечером и днём.

А куда она стекает,
Это мы сейчас узнаем.
Сбор МОЧИ и днём и ночью,
МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ ведёт.

Сразу в туалет захочешь,
ТАКОВА РАБОТА ПОЧЕК,
Нужно срочно помочиться,
Если много наберёт.

Иногда, бывает, дети
Забывают помочиться.
Хлоп! Тогда при всех на свете
Конфуз может приключиться...

ЗНАЧИТ НУЖНО ПЕРЕД ШКОЛОЙ,
ПЕРЕД ВЫХОДОМ ИЗ ДОМА,
В ТУАЛЕТ - ОПОРОЖНИТЬСЯ!!!
ТОЛЬКО БЫСТРО - НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
---
ПОНЯЛ ТЫ - РАБОТА ПОЧЕК -
ЭТО ВАЖНО - ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ!
СОКИ, ВОДУ ПЕЙ, ДРУЖОЧЕК,
ПОМОГАЙ В РАБОТЕ ПОЧКАМ!

*******************************************************

Пятки

Борис Вайнер

Они - убежище,
Куда
Душа уходит
Иногда.

********************************************************
Всем известно - части тела... Спина

Сергей Никифоров-Старший

Всем известно - части тела
Предназначены для дела.
С головой* - понятно. Ноги** -
Для прогулок по дороге.
Принадлежность рук*** ясна.
А зачем нужна спина?

В бане, словно неврастеник,
Хлещет спину мокрый веник.
Ну, а если станет страшно, -
Побегут по ней мурашки.
На спине полезно спать.
Можно, лёжа, почитать.
А на папиной спине
Я скачу, как на коне.
И, конечно же, на пляже
Папу балую массажем:
- Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы,
Ехал поезд с опоздалом...(*)

Чтоб здоровье укрепить,
Мышцы чтобы нарастить,
Все солдаты-новобранцы
На спине таскают ранцы.
Говорят, солдаты сами
Наполняют их камнями
И бе-е-гом - туда, обратно.
Им, наверное, приятно.

Встретив папу у вокзала,
Мама радостно сказала:
- За твоей большой спиной
Мы живём, как за стеной.
Только я в упор не вижу
На спине ни стен, ни крыши,
Ни калитки, ни ограды.
И чему она так рада?!

Думу думаю.
Сижу.
Встану.
Лягу.
Похожу.
Размышляю у окна -
Для чего ж нужна спина?

А сегодня утром я
Вдруг нашёл ответ, друзья!
Папа встал и натощак
Почесался о косяк.
Не рукой и не ногой.
Не поверите - спиной!
Улетучились сомненья
О спинном предназначеньи.

Вот не будь у нас спины -
Что б тогда чесали мы
Рано утром натощак
О большой дверной косяк?
То-то!
Ладно, побегу

Почесаться к косяку.

************************************************************

Эпифиз

Людмила Тутова

Что мы знаем о себе,
Только то, что видим.
По пути, в своей судьбе,
Ошибкой не обидим.

Железу не беспокоим,
Что эпифизом зовут.
Беспокоить её стоит,
Почему, сейчас поймут.

Это орган, как кристалл,
Для настройки тела.
Каждый чтоб не забывал
"Шевелить" его умело.

Станет тело здороветь,
Набираться с силой.
Надо супер-очень захотеть
Хворь уйдет уныло...

Шишковидная железа - единственная часть физического тела, обладающая как конечными, так и бесконечными свойствами. С точки зрения Духа, это мост, через который можно войти в тело и выйти из него. Она помогает создать иллюзию времени и дуальности, необходимую для проживания опыта в физическом теле, заземляет дух в иллюзии физической временной линии. В древних эзотерических источниках шишковидная железа связывается с третьим глазом и способностью к ясновидению, яснослышанью и яснознанию. Это портал прямой связи с духом или Высшим Я.
Начинайте каждый день представлять золотой свет в голове, в шишковидной железе, и этим светом наполняйте это пространство, «шевелите» его. Со временем пространство шишковидной железы станет «разбухать», уплотняться, и будет продолжаться активация Божественной клетки в других пространствах и измерениях.
Когда шишковидная железа активирована на физическом плане, то процесс активации на других планах идет практически сам.