Легкая атлетика **

Лёгкая атлетика - олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Лёгкая атлетика!

Александр Мальцев 4

Лёгкая атлетика - спорта королева!
Лёгкая атлетика жизненно важна!
Без неё мир спорта - песня без припева.
Бег, прыжки, метания - это красота!

О метаниях

Александр Мальцев 4

Да, земное тяготенье
И метателям вредит.
Сокращает те мгновенья,
Когда вдаль снаряд летит.
Диск, копьё, ядро и молот
Ждут метателей своих.
А всем тем, кто очень молод,
Мяч метательный для них.

Если силой ты налитый,
Если быстрая рука,
Если телом плотно сбитый,
Ждут метания тебя.
Это сложный вид, не скрою,
Качеств много надо тут.
Ловкость, сила с быстротою
Лишь к успеху приведут.

Постигать искусство это
Ты, мой друг, начнёшь с мяча.
Безопасность лишь при этом
Соблюдай, дружок, всегда.
Мяч в руке легко трепещет,
Словно птенчик на гнезде.
Чувство силы в пальцах плещет
И азарт кипит в тебе.
Скрестный шаг в конце разбега.
Ты как лука тетивА.
Мяч вонзается в синь неба
После хлёсткого броска.
И когда окрепнешь телом,
Станешь с техникой на ты,
Диск, копьё и молот смело
В руки сильные бери.

«Разбега быстрые шаги,
Трепещет мяч в руке как птица.
Мы с ним друзья, а не враги,
Бросок и он на волю мчится.

Неудержим его полёт,
Но всё же будет приземленье.
Но вновь его попытка ждёт -
Сломить земное притяженье.

Зависит это от меня.
От моей силы и сноровки.
Придёт пора и для копья,
Оно взлетит на тренировке».

О прыжках

Александр Мальцев 4

Гравитация земная
Над людьми имеет власть.
Человек живёт мечтая
Хоть на миг её прервать.
Этой власти непокорный
Совершает он прыжки.
Тренируется упорно,
Крепит мускулы свои.
Ведь от мышц его зависит
Дальность, высота прыжка.
Он как птица рвётся в выси,
В нём спортивная душа.

Выбирай прыжок по нраву -
В высоту или в длину
И толчковой левой, правой
Рви пространства тишину.
Суть у всех прыжков похожа -
Есть разбег, толчок, полёт.
Приземление итожит
Сколько длился этот взлёт.

Если быстро разбежался,
Оттолкнулся побыстрей,
То считай прыжок удАлся,
Ты лети в полёт смелей.
Всей душой стремись подольше
Миг полёта удлинить.
Результат твой будет больше,
Надо только не спешить.

В регулярных тренировках
Скорость, силу развивай.
И, конечно, гибкость, ловкость
Непременно улучшай.

«Разбег, толчок, полёт и приземленье -
Характеристика прыжка.
И пусть всего лишь на мгновенье,
Но рвёт земное притяженье
Моя толчковая нога.

О! Сколько надо тренировок,
Чтоб этот краткий миг продлить.
Я должен быть и быстр, и ловок,
Чтобы полёт свой удлинить.

Идёт борьба за сантиметры,
За право выхода в финал.
Мне повезло, с попутным ветром
Запрыгнул я на пьедестал!»

«Я с детства бредил высотой,
Она меня манила.
Ах, как красив «перекидной» -
В нём грациозность, сила!

И «фосбери» - эффектный стиль -
Отточены движенья.
Разбег, толчок и вверх я взмыл,
Рву путы притяженья.

Есть чувство планки у меня,
Я чую - она дышит.
И я, дыханье затая,
Карабкаюсь всё выше.

Где потолок той высоты,
Что мне не покорится?
И вверх влекут меня мечты,
И ввысь душа стремится!»

Песенка про нелегкую атлетику

Алексей Ерошин

Редко я бывал в спортзале,
Мало двигался, и вот
Мне приятели сказали:
«У тебя растёт живот!
Чтоб развить мускулатуру,
А не только интеллект -
Запишись на физкультуру,
Станешь тощий, как скелет!»

Бег трусцой, прыжки на месте и прыжки через коня,
Отжиманий штук по двести - это всё не для меня.
Повтори попробуй в зале упражненья эти-ка!
И за что её назвали «легкая атлетика»?

Я на лавке отдыхаю,
Потребляю кислород:
Носом тщательно вдыхаю,
Выдыхаю через рот.
Хоть вы спорьте, хоть не спорьте,
Спорта требует душа,
Но всего важнее в спорте -
Это правильно дышать!

Я бросал копье и молот, приседал, как заводной.
Телом я хотя и молод, но душою не стальной.
Не похож я на героя даже издали пока,
И дыхание второе не откроется никак!

Я на травке отдыхаю,
Не колышусь, не шуршу.
Выдыхаю и вдыхаю
По методике ушу.
У меня дрожат колени,
Нет сознания почти -
Погоди, товарищ тренер,
Слишком громко не свисти!

Кувырки, прыжки куда-то и толкание ядра -
В общем, чувствую, ребята, что смываться мне пора.
Я домой быстрей кометы полетел, а позади -
По пятам неслись атлеты с номерами на груди!

Я стою на пьедестале,
Злой и красный, как пион:
Мне, медаль вручив, сказали:
«Поздравляем, чемпион!»
Расшибусь, клянусь, в лепёшку,
Но себя превозмогу…
Отдышусь еще немножко -
Непременно
У-бе-гу!

Лёгкая атлетика

Алексей Кабардин

Лёгкая атлетика она так стара.
До нашей эры родилась она.
Бежали спортсмены, метали и шли.
К вершине Олимпа поднялись они.

Как в древности полны стадионы.
Спортсмены готовы в лучший свой час,
Пройдя отбор удивить снова нас,
То новым рекордом, то волей своей.

А впрочем, о главном ведь это Орфей,
Диктует мне как буд то бы он,
Пленён атлетизмом и красотой
- «Пиши не спиши и будет он звон»

Звон разбитых сердец собранных вновь,
Когда стадион удивится и вновь,
Вдаль полетит копьё и забег проведён.
Всего и не счесть, но от нас вам поклон.

Легкая атлетика

Виктор Пахомов

Я - спортсмен-легкоатлет,
Мне исполнилось семь лет,
Я хожу на тренировки,
Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь,
Приседаю, наклоняюсь,
Тренирую мышцы ног,
Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю,
Тренажеры двигаю...
Спорт - тяжёлая работа:
Майка мокрая от пота.

В школе я учу легко
Русский с арифметикой,
Но даётся нелегко
Лёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка,
Лёгкая иль нет
Лёгкая атлетика?...
Всем - физкультпривет!

На пьедестале

Вячеслав Егиазаров 2

Ах, как легко сбываются рекорды!
И рукоплещет изумлённый зал!
А за спиною тренировок годы
и труд, - почти сизифов! - ты считал.

Она росла - энергия рекорда! -
копилась по крупицам день за днём.
И вот стоишь на пьедестале гордо,
всей жизнью утвердив себя на нём.

Казалось же, чтоб стать в шеренгу первых,
не хватит вдохновения и сил.
Ты чемпионом стал уже, наверно,
когда своё неверье победил.

Когда и пораженья вдохновляли,
когда вставал там, где другим не встать,
и этот путь с тобой прошёл, не я ли,
чтоб правом обладать о нём писать?

А завтра снова труд и труд огромный.
И вечный бой! Соперники не ждут!
Вся жизнь, как будто восхожденье в горы, -
всё новые вершины в путь зовут.

Их зов звучит в твоей душе аккордом,
тревожит неизвестный перевал.
Ах, как легко сбываются рекорды!
И рукоплещет изумлённый зал!

Лёгкая атлетика

Галина Турчина

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Своеобразная пехота,
Царица и основа спорта -
Чтение, письмо и арифметика.

Наперекор ветрам бежит к рекордам,
Терпением берёт барьеры,
Парит над планкой с твёрдой верой
Взять высоту торжественным аккордом.

Прыжки в длину давно уже тройные,
С шестом шесть метров покорились,
Мы с многоборьем подружились,
А в марафоне - просто золотые !

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Чтение, письмо и арифметика...

Легкая атлетика

Евгений Погорелов

Шиповки, старт, дорожка, бег,
Всё замирает в миг,
Дожди, трава, жара и снег,
Момент этот велик.

Мой путь ведет меня туда,
Где слабости нет места,
Разбег, толчок, прыжок, мечта,
Я из другого теста.

Минуты тянуться как час,
Все это подготовка,
Шиповки, старт, дорожка, бег,
Победа в тренировках.

Легкая атлетика

Марина Самородникова

Стометровка и барьеры
Шест, ядро и высота
ВОТ арена для ривьеры
Скорость, ловкость, красота.

Есть немало видов разных
Зимних, летних,игровых
Всем помощников прекрасных
Быть здоровым, как Седых.

Как Борзов, быть быстрым,смелым
Птицей стать, как Бубка наш
Побеждать и брать умело
Братьев Знаменских вираж.

Сколько видов в ней- возьми сочти
Поможет арифметика
Все оценит королева - ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Лёгкая атлетика. Песня

Наталья Мартишина

Легкая атлетика -
королева спорта.
Только две ноги у нас,
нет третьей и четвертой.

Но, где бегать мы решим -
Там везде нам рады.
По планете мы бежим
Побыстрей гепарда!

Припев.

Трени, трени, тренировки,
Дни упорства и сноровки,
И шиповки, и кроссовки,
Марафонки и шнуровки -
Всё мелькнёт, как миг, и вот -
Пьедестал почёта ждёт!


Лёгкая атлетика -
Лучшая на свете!
Кроссы на закате, и
Кроссы на рассвете.
Если вдруг атлеты все
Выйдут на пробежку -
Наша поступь по земле -
Посильней медвежьей!

Припев.

Лёгкая атлетика -
люди, что герои.
За себя в ответе, как
За весь мир порою.

Мы, как птицы, пролетим -
Флаг страны поднимем.
Видеть мирный мир хотим,
Петь родные гимны!

Метатели

Сергей Николаевич Карелин

Диск, ядро, копьё и молот
Запускают люди в даль,
И в жару и в лютый холод -
Непрерывен календарь.

На аренах и в манеже -
Крытый зимний стадион,
В свист снаряды воздух режут,
Безопасно - сеть - заслон.

Есть размах, разбег, раскрутка -
Ограничен старт чертой,
Велика в размерах куртка -
Тут у всех объём крутой.

Здесь в величии тяжёлом
Притаился мощный взрыв,
Из раскопок видно школу,
Штангой делают подрыв.

Тренируют силу, скорость,
Важен в технике расчёт -
Им возможности раскроет,
Чтобы дальним был полёт.

Вот закончилось движенье -
Отпусти рука снаряд,
Крик усилит ускоренье,
Он заводит всех подряд.

Сверх сильны и величавы -
Украшают строй парада,
Далеко, за честь Державы
Улетают их снаряды!

Прыгуны

Сергей Николаевич Карелин

От земли отрыв в полёте -
Перекат, фосберифлоп,
Высоту свою возьмёте,
Планку не задели чтоб.

Ни каких приспособлений -
Лишь с разбега, чист прыжок,
Зритель полон изумлений -
Как два сорок прыгнуть смог?

Подражав, застыла планка -
Состоялся, есть рекорд,
Прыгуны любого ранга,
Прославляют ввысь полёт.

Тянет вниз закон природный,
Но стремятся люди вверх,
Хочет быть душа свободной
И в полёте ждёт утех!

Лёгкая атлетика

Сергей Павлов 9

Спринт бегут и эстафеты;
Кросс - пять, десять километров;
Молот, диск, копьё кидают,
И друг друга обгоняют.
Марафон, прыжки, барьеры...
Она спорта Королева.
(Лёгкая атлетика)

Прыгун

Сергей Трохименко

Разбег, прыжок -
И счастья миг,
Потом шлепок -
Земли достиг.