Общее·количество·просмотров·страницы

27 ноября 2016 г.

Бег и легкая атлетика *

Лёгкая атлетика!

Александр Мальцев 4

Лёгкая атлетика - спорта королева!
Лёгкая атлетика жизненно важна!
Без неё мир спорта - песня без припева.
Бег, прыжки, метания - это красота!

Мой прыжок

Александр Мальцев 4

Загребая грунт стопою,
Быстро делаю разбег.
Разозлён я сам собою -
Дважды заступ, три - конец.

Вновь отборочное сито
Не пройти, который раз.
Нет! По горло уже сыт я
Утешеньем ваших глаз.

Мол какие твои годы,
У тебя всё впереди.
И победы, и рекорды,
Лишь немного потерпи.

Мол морально не подкован,
Коль за планку заступил.
Не научно обоснован
Тренировочный твой цикл.

Весь вложился я в толчок
Всей спортивной сутью.
Встречный воздуха поток
Разрезаю грудью.

Приземлился, слышу крик:
Мой прыжок засчитан!
Впереди финала лик,
В золото отлитый!

На старт!

Александр Мальцев 4

Вновь колодки на старт!
Вспомним юности пыл.
В душу льётся азарт,
Полнит кровь прилив сил.

Пусть не первый порву
Ленты финишный створ.
Докажу наяву,
Что есть в сердце огонь.

Строй дорожек рядов
В бой летит на меня.
Принимаю их зов -
Добегу до конца!

О беге

Александр Мальцев 4

Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.

Да, конечно, если просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго -
Это надо изучать.

Тело - прямо, без наклонов
Лишь чуть-чуть его вперед,
Словно солнце с небосклона
Вдаль тебя лучем зовет.

Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь ее без стука,
В сторону не отклоняй.

Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперед должны стремиться
Все движения твои.

Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай,
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.

Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши,
И в хорошем состоянье
Будут легкие твои.

Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать
И, конечно же, пытайся
Ее тонкости познать.

Бег, мой друг, неисчерпаем.
Тренируясь, ты поймёшь -
Бег духовно окрыляет,
С ним ты радость обретёшь!

Эстафета - бег 4 х 100 м

Акимов Александр Юрьевич

Команда атлетов готова бежать.
Вот спринтер, как пуля, рванул - не догнать!
Он палочку ловко «второму» отдал,
И тот по дистанции дальше помчал!
Выносливый «третий» приходит в кураж
И быстро, с азартом проходит вираж!
Весёлый «четвёртый» на финиш летит,
Где строгий судья, улыбаясь, стоит!

Легкая атлетика

Виктор Пахомов

Я - спортсмен-легкоатлет,
Мне исполнилось семь лет,
Я хожу на тренировки,
Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь,
Приседаю, наклоняюсь,
Тренирую мышцы ног,
Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю,
Тренажеры двигаю...
Спорт - тяжёлая работа:
Майка мокрая от пота.

В школе я учу легко
Русский с арифметикой,
Но даётся нелегко
Лёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка,
Лёгкая иль нет
Лёгкая атлетика?...
Всем - физкультпривет!

Лёгкая атлетика


Галина Турчина

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Своеобразная пехота,
Царица и основа спорта -
Чтение, письмо и арифметика.

Наперекор ветрам бежит к рекордам,
Терпением берёт барьеры,
Парит над планкой с твёрдой верой
Взять высоту торжественным аккордом.

Прыжки в длину давно уже тройные,
С шестом шесть метров покорились,
Мы с многоборьем подружились,
А в марафоне - просто золотые !

Лёгкая-нелёгкая атлетика,
Чтение, письмо и арифметика...

Легкая атлетика

Евгений Погорелов

Шиповки, старт, дорожка, бег,
Всё замирает в миг,
Дожди, трава, жара и снег,
Момент этот велик.

Мой путь ведет меня туда,
Где слабости нет места,
Разбег, толчок, прыжок, мечта,
Я из другого теста.

Минуты тянуться как час,
Все это подготовка,
Шиповки, старт, дорожка, бег,
Победа в тренировках.

Марафон

Зайцева Елена Георгиевна

Людское племя в вечном марафоне.
Под смех весёлый, треск петард
мелькают ноги крепкие на фоне
травы зелёной - это авангард.
В предчувствии невиданных открытий
перемахнув родительский порог,
кроссовки жаждут радостных событий
и новых неисхоженных дорог.

Но вот за ними слышен топот
От множеста бегущих ног,
Густой толпою, к локтю - локоть,
Со всех сторон - то зад, то - бок.
Сосредоточены все лица
И смех весёлый уже стих,
Всяк к цели собственной стремится,
Не тормози - дадут под дых.
Асфальт укатанный ложится
под "шпильки", туфли, сапоги,
здесь ухитряются учиться
и подкрепиться, и жениться,
а кто - с дистанции сойти.

И поредев, просёлочной дорогой
бредут, порой впадая в краткий сон,
теряя шлёпанцы, вдруг вспомнив Бога,
продлить мечтая личный марафон.

Королева /ходьба

Илья Гуревич 2

Движенье - жизнь, понятно без труда.
Но лень и удовольствия нетленны.
Они, смеясь, сдавали города,
Не видя в том порока и измены.

Мы выбираем разные пути,
Но часто доверяемся дивану.
И непростой вопрос - “Куда идти?”
Для нас порою словно соль на раны.

“Куда идти?” - убийственный вопрос.
Иди туда, где ждёт тебя работа.
Иди в страну своих волшебных грёз.
Ведь неподвижность хуже чем болото.

Иди вперёд, на самый край земли.
Соблазнов - тьма как справа так и слева.
Остановившись, пали короли,
А пешка шла и стала королевой.

Бег! Бег! Бег!

Михайлов Елисей Мастер

Человек летит как птица,
только пятками босыми зажигая снег!
Бег! Бег! Бег!
Нет - лекарствам! Нет - больницам!
Наш целитель - бег!

Бег разбудит!
Бег согреет!
Бег! Бег! Бег!
Рады бегу зверь и птица!
И, конечно, человек!

Снег - от скуки!
Снег - от гриппа!
Снег! Снег! Снег!
Нет - лекарствам! Нет - больницам!
Наш целитель - снег!

Бег - от вялости-болезни!
Бег! Бег! Бег!
Удлинит наш век!
И болезнь отступит
там, где Человек!

Снег - от холода-простуды!
Снег! Снег! Снег!
Сохранит наш век!
И мороз отступит
там, где Человек!

Утренняя разминка

Надежда Радченко

Утром тропинка
Сказала тропинке:
- Не пробежаться ли нам,
Для разминки?

Да и рванули
Вперёд через травы:
Левая - влево,
А правая - вправо.

С разных сторон
Мимо сквера промчались
И возле школы
Опять повстречались.

А вместе с ними -
Никита и Яна,
Оба довольны,
Бодры и румяны.

Бег

Нонна Рыбалко

Дан великий простор нам -
можем счастье найти,
если ветры да штормы
не сбивают с пути.

Но мечты искаженье
не приемлет душа!
Если жизнь есть движенье,
значит, надо бежать.

Всех сумела пока я
отогнать от винта,
от судьбы убегая,
а она - по пятам!

Но сомнения гложут:
где ж ты, счастье? Ку-ку!
От хорошего, может,
я все время бегу?

Марафонский забег

Нонна Рыбалко

Где и кем появился на свет ты - неважно,
замахнуться в мечтах на рекорд не страшись.
В марафонском забеге участвует каждый
на маршруте с коротким названием - Жизнь!

И, от старта рванув, мы стремимся к финалу -
на дистанции ждёт за сюрпризом сюрприз...
Испытаний нам Жизнь посылает немало,
а рекорд повторить невозможно "на бис!"

Через силу поднимется снова упавший,
не сумев осознать в предвкушенье наград,
что сегодняшний день завтра станет вчерашним
на бескрайней шкале исчезающих дат...

Кросс

Сергей Ивашин

Представляю дистанцию
по кругам, по шагам.
Представляю, устану где,
где дыханье отдам.

Третью четверть тягучую,
мышц свинцовый угар
И команду колючую
непослушным ногам.

Волевое усилие
на последнем витке
и мечта о спасении,
кислорода глотке.

А потом дрожь коленную
постепенно унять,
что секунды отмерены,
удивлённо понять.

Ощутить удовольствие
от футболки в поту
и воды наслаждение
пересохшему рту.

Марафонец...

Сергей Можаев

Так держать, товарищ мой далёкий!
Марафон - нелёгкая стезя...
В миг когда свинцом нальются ноги,
Только воля двигает тебя...
У виска тугая жилка бьётся,
Ударяет сердце под ребро...
МАРАФОН не каждому даётся,
И не КАЖДЫЙ пробежит его...
Сколько лет, наматывая мили,
Ты бежишь, бежишь, бежишь, бежишь...
Порженья и победы были,
И не раз ещё ты победишь!
Дай же, бог, здоровья и упорства,
Чаще чтоб всходил на пьедестал...
МАРАФОН - совсем это не просто,
Но ты выбор этот сделал сам!

Лёгкая атлетика

Сергей Павлов 9

Спринт бегут и эстафеты;
Кросс пять,десять километров;
Молот, диск, копьё кидают
И друг друга обгоняют.
Марафон,прыжки,барьеры...
Она спорта Королева.
(Лёгкая атлетика)

Прыгун

Сергей Трохименко

Разбег, прыжок -
И счастья миг,
Потом шлепок -
Земли достиг.

Мы бежим с папулей кросс...

Серик Устабеков

Мы бежим с папулей кросс.
Для чего? Смешной вопрос!
Поднимаемся чуть раньше,
Устремляясь быстро дальше.

Ибо каждый человек
Знает, как полезен бег.
Потому и в зной, и в стужу
Кросс спортсменам очень нужен.

Кросс Лёгкая атлетика

Холод Мария

Самое главное,не сбейся дыхание,
Мне километр ещё пробежать.
Боже, как хочу носить гордо название,
Легко-атлетом себя называть!

Мышцы в ногах пульсируют болью,
Но глаза смотрят ровно вперёд.
Вены горят ускоренной кровью,
Не подведу я русский народ.

Буду бежать до потери сознания,
Не остановлюсь на половине пути.
А глаза наполняются тенью мечтания
Буду я первой,как не крути.

Комментариев нет:

Отправить комментарий